初冬陽(yáng)月，雨暗風(fēng)蹙，彬長(zhǎng)分公司2019年第十期“員工講堂”培訓(xùn)在彬長(zhǎng)生產(chǎn)服務(wù)中心活動(dòng)中心如期舉辦。彬長(zhǎng)分公司與生產(chǎn)服務(wù)中心160余職工參加了此次培訓(xùn)。本次培訓(xùn)以“快樂(lè)工作，幸福生活”為主題，由西安愛(ài)維心智文化信息咨詢有限公司的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師戴延紅授課。整場(chǎng)培訓(xùn)緊扣主題，分“快樂(lè)工作：職業(yè)心理健康，調(diào)整身心，樂(lè)享工作”與“幸福生活：家庭教育”兩個(gè)部分講解。

在“快樂(lè)工作”部分，戴老師從“人的社會(huì)性，工作帶給我的意義”方面，自宏觀至微觀，將“工作”——這個(gè)每位勞動(dòng)者共同的勞動(dòng)對(duì)象，從歷史、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的意義，逐層遞進(jìn)，最終著落在具體個(gè)體的身上。使職工從物質(zhì)到精神，立體、深刻的理解勞動(dòng)的意義，工作的內(nèi)涵。讓人在勞動(dòng)中獲得獨(dú)立的人格，穩(wěn)定的社會(huì)聯(lián)系，不僅在社會(huì)體系內(nèi)獲得“食”的資源，更獲得“食”的底氣、“食”的自豪感與自信心。

當(dāng)然這樣積極、重要、讓人樂(lè)于付出勞動(dòng)的職業(yè)，并不是天然取得，更不是一成不變的。人們?cè)凇芭d趣-能力-價(jià)值觀”三要素折疊、交叉的共同作用下，選擇了相對(duì)適合自己的職業(yè)，但隨著工作時(shí)間的增長(zhǎng)，勞動(dòng)者面臨：興趣的衰減、能力的失落，甚至產(chǎn)生對(duì)自身職業(yè)價(jià)值的焦慮，這些負(fù)面、亞健康的情緒作為每個(gè)人職業(yè)生涯客觀存在、無(wú)法避免被統(tǒng)稱為“職業(yè)倦怠”。要平穩(wěn)地渡過(guò)“職業(yè)倦怠”期，必須做好“自我減壓”。勞動(dòng)者可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)、伙伴、家人社會(huì)的支持與“自我調(diào)節(jié)”釋放多余、無(wú)需承擔(dān)的壓力，調(diào)節(jié)個(gè)人心態(tài)，化壓力為動(dòng)力。

在這方面戴老師開(kāi)出了“21個(gè)方劑”供大家選擇，包括：“收聽(tīng)音樂(lè)、閱讀圖書(shū)、泡熱水澡”等，每一個(gè)都簡(jiǎn)單易行，具有很寬的適應(yīng)性與很強(qiáng)的應(yīng)用性，對(duì)陷入“職業(yè)倦怠”的職工提供“滿血復(fù)活”的“攻略”。

在“幸福家庭”部分，戴老師將親子關(guān)系與伴侶關(guān)系進(jìn)行演示教學(xué)，用情景模擬家庭生活常見(jiàn)的正反兩種相處模式，用直觀的對(duì)比引導(dǎo)職工正確認(rèn)識(shí)處理家庭關(guān)系的重要性和積極意義，為職工實(shí)現(xiàn)家庭和諧、助力企業(yè)大家庭穩(wěn)定團(tuán)結(jié)有著積極作用。在模擬互動(dòng)環(huán)節(jié)，不僅使員工融入到孩子的世界中，更重要的是和孩子建立一種相互尊重、信賴的感情。

最讓人耳目一新的是戴老師采取“個(gè)案工作”的先進(jìn)緩壓方式。在協(xié)助過(guò)程中，戴老師與案主之間維持著一對(duì)一的專業(yè)關(guān)系，運(yùn)用專業(yè)知識(shí)、方法與技巧協(xié)助失調(diào)的個(gè)人改善環(huán)境，增進(jìn)生活適應(yīng)能力；運(yùn)用按摩疏解的方式調(diào)適自我功能，以提升自我信心和生活質(zhì)量。場(chǎng)下職工紛紛模仿，贏得了掌聲和歡呼。

本次培訓(xùn)，職工用互動(dòng)參與的方式，將心理減壓來(lái)釋放本體動(dòng)能，促進(jìn)自我實(shí)現(xiàn)，創(chuàng)建更美滿家庭的理念真正掌握，通過(guò)對(duì)觀念的認(rèn)同，達(dá)到對(duì)“快樂(lè)工作 幸福生活”理念體悟的靈活掌握。這種收獲心內(nèi)滿滿的狀態(tài)，被參加學(xué)習(xí)的職工用“很棒”兩字概括。大家紛紛表示：本次培訓(xùn)形式新穎，話題關(guān)注度高，老師授課直觀“接地氣”，在不少課件里或多或少看到了自己的影子。今后在家庭、工作中，會(huì)更多注意的換位思考，用先改變自己，帶來(lái)家庭變化，進(jìn)而產(chǎn)生與同事、與企業(yè)、與社會(huì)有溫度的進(jìn)步。（鄭婧 張寧心）